- 당나라 혜조 선사가 한 말: “걷는 것은 기적이다.”
- 걷기 명상의 권위자인 탁나한: “걷는 것은 자유롭다. 행복한 사람만이 걷는다.”
- 몸과 마음을 건가하게 하는 것이 걷는 것이다.
- 스트레스는 호르몬 분비의 이상 현상으로 뒤틀림이 오면서 생긴다.
- 걷는 것은 폐가 건강해지고 다리 근유기 튼튼해지면 혈액순환에 좋다.
- 걷는 사람의 뒷모습은 나이를 말해주고 건강의 척도가 된다.